[습관-16] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(상대방의 장점 말해주기)3. 차 마시기(우엉차)4.

운동(달리기, 걷기)체중 79.7kg(전일대비 변화 0)정체기가 왔나 보네요 ㅎㅎ계속 하면 또 줄어드는 시기가 올 겁니다!운동1.

스트레칭2. 달리기 35분3.

걷기 15분오늘은 몸이 괜찮았지만무리하지 않고 평소보다 좀 덜 뛰었습니다.매일 연속으로 달리기할 수 있는몸 상태는 아직 아닌 것 같습니다.아프지 않고 달릴 수 있어서 감사합니다!^^...

[습관-16] 새벽 일과, 운동에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [습관-16] 새벽 일과, 운동