[운동-다이어트] 홈 트레이닝, 필라테스 17회차

체중 81.9kg (전일대비 0.5kg 증가)역시나 휴일에는 살이 찐다~^^;새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(감각에 이름 붙이기)3. 차 마시기(우엉차)4.

운동 (홈 트레이닝)(오전) 홈 트레이닝1. 스트레칭2.

팔굽혀 펴기(27개+23개)2주 동안 3kg 가까이 빼는 것은몸에 무리가 갈 것 같다.남은 기간 화이팅!(오후) 필라테스 17회차1.

스트레칭2. 호흡, 코어3.

등호흡이 많이 좋아졌다고 하셨다.연습의 효과가 있다!^^...

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