[운동-다이어트] 걷기, 근육강화

체중 : 81.8kg (전일대비 변화 0)어제 점심, 저녁을 배부르게 먹었는데 체중이 안 늘었다. 다행이다.

^^운동시간 : 5:50~6:501. 걷기 : 30분, 속도 5.0~6.02.

근육강화 : 어깨, 매달리기, 옆구리왼쪽 기립근쪽으로 살짝 근육에 긴장이 있었다. 통증이 아니라 운동했을 때의 긴장감이라 나쁘진 않다.

무리 금지!...

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