인천 논현 pt 후기 - 조은운동에서 여자 상체운동 배워 보았어요.

안녕하세요 오늘은 얼마 전 만난 제 블로그 지인께서 운동 포스팅 언제 올라오는지 기대하고 계시더라고요 ㅎㅎ 그래서 다시 찾아온 인천 논현 pt 후기입니다!! 저는 현재 인천 논현 pt 숍인 조은운동에서 운동을 배우고 있답니다.

제가 pt를 배우기로 결심한 이유는 운동 자세 때문이었어요. 특히, 상체운동의 경우 혼자 하면 일명 찝히는 현상이 자주 일어났습니다.

근육이 적절히 움직이지 못해 비정상적으로 긴장하거나 수축해 찝히는 느낌이 나죠. 운동을 오랜 시간 쉬었기 때문에 가동성이 부족하고 저한테 맞는 중량 조절도 어려웠기 때문에 인천 논현동에 있는 pt 숍을 알아보던 중 조은운동을 알게 되었어요.

조은운동에는 남자 한 분 여자 한 분 총 두 명의 선생님께서 계셔요. 두 분 모두 학교에서 운동을 공부하신 분들이라 믿고 제 몸을 맡길 수 있었답니다.

개인적으로 근력운동을 할 때 잘못된 자세로 운동을 할 바엔 "하지 않는 게 맞다!"라는 생각을 가지고 있어요.

건강하고 바른 자세를 가지기 ...