내 옆에서 일하는 직장동료도. 나만큼 어깨가 아플까?
똑같이 일하는데 왜 나만 아픈것같지? 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장인들은 필연적으로 어깨가 뭉치기 쉽습니다.
그런데 어떤사람은 어깨근육뭉침이 심하고 어떤사람은 아무렇지도 않아 보입니다. 기왕이면 안아픈 그룹에 속하면 좋겠지만 나는 항상 아픈쪽입니다.
왜 나만 아플까요? 다 아는 그것 '자세' 자세가 나쁘면 거북목이 됩니다.
워낙 많이 알려져 있기 때문에 대부분의 사람들이 나쁜 자세를 경계합니다. 그럼 자세가 어깨뭉침의 중요한 요인중 하나인 이유는 뭘까요 목이 앞으로 쏠린 자세를 유지할 경우 어깨근육은 머리무게를 지탱하기 위해 불필요한 힘을 지속적으로(안좋은 자세로 앉아있는 시간만큼) 주게 됩니다.
쉽게말해 수박만한 무게를 어깨근육으로 몇시간씩 들고 버티고 있는 상황이 일어나는겁니다. 또하나의 이유 '스트레스' 스트레스 상황은 몸 전체의 긴장을 유발하게 되고 가장 쉽게 힘을 주게 되는곳 중 하나가 승모근 이기때문에 어...
원문링크 : 문정바른한의원 어깨근육뭉침의 솔루션
