걷기 운동 챌린지 겨우 밖으러 끄집어 내기

걷기 운동 챌린지 겨우 밖으러 끄집어 내기 고선 안녕하세요~ 고선입니다. 하루종일 컨디션이 좋지 않아서 아침에 일어나서 안먹던 뭔가도 챙겨먹고, 주섬 주섬 챙겨서 밖에 산책을 잠시 다녀왔어요.

겨울 외투 세탁 및 수선을 맡길게 있어서 겸사겸사 냉장고 확인도 해보고 움직여 보았습니다. 컨디션이 좋지 않으면 몸에서 여러 반응이 일어나는데 햇빛이 좋은 날에는 꼭 나가야 우울함을 사라지게 하는 영양소를 받을 수 있어요.

아프다고 집에만 있으면 안됩니다. 햇빛은 천연 항우울제라고도 해요.

오늘 나갔다오면서 햇살이 참 좋네 날이 어제보다 조금 따뜻하네 등을 느끼며 겨울 외투들을 집어 넣기 전에 확인을 해줬어요. 코트에 보푸라기가 많이 일어나게 되면 보는 이들은 물론 나 자신에게도 이런 옷을 입혀주기가 안되는 것 같아요.

스스로를 챙기는 것 하나부터가 걷기에 시작인 것 같아요. 우리는 모두 옷을 입고 밖을 나서는데 제대로 된 운동복, 외투 이런 것들이 발걸음에 약간 보템이 되는 것 같습니다.

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