매일 러닝하고 싶지만 주3회 성공! 9/22 (월) 러닝을 놓쳐서 공복유산소로 줄넘기 20분.
그리고 아이들 재우고 #빅씨스100일프로그램 day14 유산소근력운동! 9/24(화) 러닝하러 나가는 시간의 마지노선은 6시 30분.
신랑이 출근하기전 뛰고 들어오는 시간까지 30분 이내로 마쳐야 하는데 늦잠이슈... 그래서 화요일도 빅씨스100일프로그램 홈트로 집중하여 #오운완 #홈트 #빅씨스홈트 15일차. 9/25 (수) 공원까지 우리집에서 대략 1km가 된다.
공원까지 가는 길에 #러닝준비운동 드릴운동을 하고 몸을 풀면서 빠른 걷기. 공원에서 3km 집중뛰기!
#러닝앱 #나이키앱 이랑 #애플워치기록 이랑 차이가 났었는데 이 날은 차이가 없었네? 지금 러닝 페이스라면 5km/ 30분 맞출 수 있을 것 같다!
#라이트런 5km, 30분 성공해보자. 9/26 (목) 3.11km / 20분 43초 트랙을 뛰는게 익숙해지니 지루함이 살짝씩 찾아온다. 익숙해지니 지루함이라니.
배부른소리다! 지루...
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원문링크 : 워킹맘의 스페셜한 러닝, 홈트 기록. week5 9/23~9/29.
