6월 주간일기, 새벽기상 + 이지은 다이어트 운동 + 기록 시작.

유산소 운동 + 이지은 다이어트 6월 플랜 그리고 기록하기 #블로그챌린지 #주간일기 #운동기록 #미라클모닝 #경제신문읽기 #블로그포스팅 나름 놓지않고 운동을 하고 있지만 몸의 변화를 끌어낼 만큼의 꾸준함이 부족했다. 하다 말다하면서 체중감량이 안된다며 속상해하는 나를 발견하고는 안되겠다 싶어 마음을 고쳐먹었다.

"일단 매일 유산소 운동하고 플랜에 따라 따라해보자." 유튜브에는 다양하고 신나는 운동이 많은데 그 중 두 분의 채널에 고정하기로 했다. 30분 유산소 운동은 빵느님의 30분 걷기운동.

마음만은 5시에 일어나서 유산소 걷기하고 씻고 뉴스레터 읽고 요약하며 새벽시간을 보내는걸 꿈꾸지만 마음만큼 되지 않았다. 운동과 뉴스레터.

두 마리 모두 잡겠다 했지만 하지 못하는 날에는 운동 > 뉴스레터로 정했다. 그 덕분에 이번주는 운동 미션 모두 성공했다.

(딱 하나 빼놓고) 오늘은 5000보 이상 걷기를 목표로 하고 아이들과 신나게 공놀이 하고 쉼없이 몸을 움직여준 덕분에 8000천보를...