웰빙 라이프https://story.kakao.com/ch/wellbeinglife 평생 지속하는 다이어트 식이요법의 조건 3가지1. 평소 식단에서 조절하기아무리 멋있는 옷도 내 몸에 맞지 않으면 생활하는 데 불편해서 지낼 수가 없듯 평소 본인이 하지 않았던 식이요법을 하게 되면 내가 일상적으로 먹는 것들을 조절하는 것보다 훨씬 힘이 듭니다.
따라서 특이한 식사법을 선택하기보다는 내가 평소 먹어오던 식사 중 한 끼나 두 끼 정도만 바꿔서 조절하면 오랫동안 식이요법을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 힘들지 않은 몸 상태 유지하기식이요법을 꾸준히 진행하려면 몸이 힘들지 않아야 합니다.
과도한 업무와 스트레스로 지쳐있는 상태에서 식사량을 줄이게 되..........
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