여름 제철 채소 10가지 효능 1. 오이 오이에는 피부를 촉촉하게 만들어주는 비타민 C와 칼륨, 나트륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
또한 물분비를 돕고 소화를 촉진시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 2. 애호박 애호박은 비타민 A와 C, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 줍니다.
특히, 애호박의 씨에는 섬유질이 높아 위장기능 개선에 효과적입니다. 3. 토마토 토마토는 강력한 항산화제인 라이코펜을 함유하고 있어, 암 예방과 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 4.
상추 상추는 철분과 칼슘, 비타민 A와 C 등을 다량 함유하고 있어 혈액 생성에 도움을 주며, 피부 건강 향상에도 좋습니다. 5. 파프리카 이 과일은 비타민 C가 많이 들어있어, 면역력을 높이고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 6.
가지 가지에는 심장병 및 고혈압 예방에 좋은 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 7. 당근 당근은 눈 건강을 위한 비타민 A를 공급해주며, 섬유질이 풍부해 소화 기능 개...
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