[다이어트 D-41] 상체운동

2023.09.17 일요일 주말은 항시 무언가 약속이 잡혀있고 주말은 헬스장은 늦게열고 나는 운동을 빠져먹긴 싫고 뭔가 바쁜것만 같은 날이다. 헬스장이 10시 오픈인데 아는 누나 결혼식은 10시 그리고 오후 한시반엔 출근길에 올라야했던 나는 운동을 절대 빠질수가 없었다.

그렇다 결혼식엔 뷔페가 있기 때문이다. 다이어트라고 하지만 정신승리가 가능해지는곳 결혼식장 뷔페c 그리하여 새벽 6시20분 알람으로 일어나자마자 칼같이 고민하지않고 가방을 싸서 훈스짐 옥동점을 예약 하고 비를 뚫고서 달려갔다.

(진짜로 차 안끌고 달려감) 상체 운동 덤벨 벤트오버 레터럴 레이즈 + 페이스 풀 4세트 덤벨 숄더 프레스 5세트 스미스머신 4세트 덤벨 프론트 레이즈 3세트 사이드 레터럴 레이즈 3세트 인클라인 덤벨 플라이 1세트 인클라인 덤벨 프레스 3세트 롱 풀 4세트 랫 풀 다운 4세트 원 암 덤벨 로우 2세트 스탠딩 덤벨 컬 3세트 케이블 로프 프레스 다운 3세트 하체 까아아아알짝 스미스 머신 스쿼트...