2근 후 1근맞교대로 회사 턱걸이

2023.08.27 일요일 2근 근무 후 같은 공정 후배의 연차로 1근맞교대를 나오게 됐다. (다른곳 기준 스윙 다음날 모닝 12시간) 주말에 헬스보이짐은 10시오픈 ~ 19시 영업 종료다 퇴근이 18:30인 나로서는 헬스는 포기하고 가볍시리 맘을 편하게 먹고 “휴식을 취하자!”

싶은 날이지만 그래도 조금은 근육에 자극을 주는게 좋지않을까? 하면서 회사에 근골격계 질환 예방 목적으로 내가 건의를 노조에 취함으로 설치한 치닝디핑 앞으로 갔다.

운동은 간단히 턱걸이 10회 + 딥스 10회 5세트 (이전에 회사에 유튜버 낭만호구 님께서 근골격계 질환 예방 강사로 와서 이런식으로 운동한다고 말씀을 해주셨기에 나 또한 치닝디핑 앞에서 운동을 하면 이런 방식을 택한다.) 보통 딥스로 밑가슴을 노리는데 오늘은 가볍게 삼두 긴장을 놓지 않는 선에서 왔다갔다 했다.

좌측이 낭만호구님 우측이 나(2022년9월6일) 상의 탈의를 같이 하고서 풀업 하는걸 원하셔서 얼떨결에 같이 벗고 턱걸이를 하게됐었는데 ...