[책수다] 하루 3분 목펌핑

Books :D [책수다] 하루 3분 목펌핑 둠칫블레어 2018. 1. 11. 18:27 이웃추가 본문 기타 기능 [매력쟁이크's 책수다] 요즘 현대인들의 고질병 중 하나인 '거북목', 더 심각할 경우 '목 디스크' 저에 경우엔 목디스크, 거북목, 척추측만증, 허리디스크 (다발성) 가질 수 있는 건 다 가진 ㅠㅠ 질병 부자 입니다. 직업이 '기획자'라 하루 종일 앉아서 PC로 작업하게 되는데 제가 생각해도 자세는 정말 좋지 않아요.

아플 수 밖에 없는 모양새로 일하는데 이게 고치려고 해도 마음처럼 잘 되지가 않더라구요. 습관이란 게 너무 무섭습니다 ㅠㅠ 요즘에 목이 계속 뻣뻣해지고 통증이 느껴질 정도라 병원에 가야 하나 고민하던 차에 읽게 되었습니다.

이 책의 저자는 6만명 이상의 환자를 치료한 일본의 물리치료사라고 하더라구요. 경험에서 우러나오는 목 운동법을 추천해 줘서 하나씩 읽어보며 직접 해보고 있습니다.

그중에서도 가장 즉각적으로 회복 반응을 경험했던 건 바로 옆머리, 뒷통수...

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