요즘 SNS 보면 다들 '하루 만보 걷기' 챌린지 하는 거 아시죠? 저도 괜히 자극받아서 며칠 전에 시작했어요.
사실 만보 걷기라고 해서, '하루종일 왔다 갔다 하다 보면 그냥 채워지는 거 아냐?' 이렇게 가볍게 생각했는데요...
막상 해보니까 쉽지 않더라고요. 회사 다니면서 기본 5천보 정도는 채우는데, 남은 5천보를 채우려고 일부러 나가서 걷는 게 생각보다 귀찮고 힘들었어요.
그래도 만보를 채운 날은 확실히 뿌듯했어요! 조금 과장해서, 자기관리 만렙된 기분?
기분 탓인지 하루종일 몸도 좀 더 가볍게 느껴졌어요. 요즘은 스마트워치나 워치형 밴드로 걸음 수 체크하는 분들 많잖아요.
저도 웨어러블 기기랑 연동해서 하루 걸음 수 기록해봤는데, 숫자로 딱 보이니까 동기부여가 훨씬 잘 되더라고요. 하루 만보 걷기의 좋은 점은?
- 운동 싫어하는 사람도 부담 없이 시작 가능 - 틈틈이 걸어도 하루 종일 활동량 체크 가능 - 기분 전환 + 스트레스 해소에 최고 단점은? - 바쁜 날은 일부러 시...
원문링크 : 하루 만보 걷기, 생각보다 쉽지 않았던 솔직 후기 (걷기꿀팁)
