동맥경화 완치가 가능한 질병인가요? (초기동맥경화관리)

#동맥경화 최근에 초기 동맥경화 진단을 받았어요. 오메가 꾸준히 먹었다고 생각했는데...

오메가 한알로는 동맥경화를 막지 못했네요.ㅠㅠ 동맥경화 완치 가능한가요? 동맥경화 완치가능한 질병인가요?!

동맥경화는 완치보다는 진행을 늦추고 관리하는 것이 핵심입니다. 다행히도 생활습관과 약물치료를 통해 효과적으로 진행을 억제할 수 있습니다.

아래는 도움이 될 방법들입니다 #동맥경화관리 #동맥경화완치 1. 식습관 개선 지중해식 식단: 올리브 오일, 생선, 견과류, 과일, 채소를 섭취하세요.

포화지방 대신 불포화지방이 풍부한 식품이 좋습니다. 콜레스테롤 관리: 고지방 음식(튀김, 가공육 등)을 줄이세요.

섬유질이 많은 식품(귀리, 보리, 콩류)을 섭취하세요. 소금 줄이기: 나트륨 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로 하루 5g 이하로 줄이는 것이 중요합니다. 2.

운동 유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 중등도 운동을 주 5회, 하루 30분 이상 하세요. 근력 운동: 일주일에 2~3회 병행...

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