안녕하세요. 약간의 초조함을 갖고 살 수 밖에 없는 숙명을 지닌 디지털노마드 요나입니다.
하는만큼 성과가 나오는 직업이기 때문에 매일 '~ 해야하는데, ~ 해야만 하는데, 지금 이걸 안하면 안되는데.' 하는 약간의 강박을 갖고 살고 있습니다.
그래서 밤에 '자고 싶어서 잔다. 졸려서 잔다.
' 는 생각을 갖고 잔 적이.. 거의 없어요 그런데 명상을 하고 난 뒤에는 스르륵 잠자는 제 모습을 발견하게 되었습니다.
명상한지 얼마 되지는 않았지만 심적으로 많이 차분해지고, 안정됨을 느꼈습니다. 귀가 얇은 장점이..
명상을 하면서 극대화되어 작용하는 것 같아요. 온라인 주3회 / 오프라인 주1회..
저는 이걸 꾸준히 할 생..........
마음이 평온해지는 명상수업 2회차 (with 제나힐링상담센터)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 마음이 평온해지는 명상수업 2회차 (with 제나힐링상담센터)
