[아주작은습관의 힘] 성공한 사람도, 실패한 사람도 목표는 같다. 습관 시스템 만들기. 습관으로 하루를 디자인하자

안녕하세요. 습관디자이너 요나입니다.

아주 작은 습관의 힘 오늘부터 조금씩 책 내용을 함께 읽어가요 아주 작은 습관의 힘 저자 제임스 클리어 출판 비즈니스북스 발매 2019.02.26. PART 1.

아주작은 습관이 만드는 극적인 변화 chapter 1. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까 당신이 사이클을 탈 때 할 수 있는 모든 일들을 다 잘게 쪼개서 생각해보고 딱1퍼센트만 개선해보라.

그것들이 모이면 상당한 발전이 이뤄질 것이다 브레일스퍼드와 코치 사이클 안장 디자인 타이어 알코올로 닦기 환경에 따른 운동복 마사지 젤 바꾸기 손씻는 방법 나에게 맞는 배게, 매트리스 사용 아주 작은 것부터 바꿨다. 결과는??

5년만에 2008년. 베이징 올림픽 사이클 종목 60% 금메달 석권 4년 후, 신기록 달성 9개 올림픽, 7개 세계 신기록 갱신 목표를 세우지 않았다.

단지 작은 습관을 만들었을 뿐 극적인 변화를 기대하지 않았다. 단지 시스템만 바꾸었을 뿐 그들은 매일 1%씩 달라...

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