아침기상 #61일차 #미라클모닝 #습관형성 #습관성형 아침루틴 / 미라클모닝 1. 기상 2.
물 한잔 3. 아침 스트레칭 4.
아침일기작성(확언작성) 5. 독서 (HABIT 2회독) 6.
아빠랑 운동 -> 계단 오르기!! 7.
찬물 샤워 8. 아빠 일대기 작성 9.
블로그/인스타 글 작성 아침운동 인증 및 독서! 아침 스트레칭하고 독서하고 너무 졸렸어요..
그래서 엄빠집으로 운동복 입고 갔어요 졸린 눈을 비비고 아빠 나올 때, 같이 나와버렸습니다. 아빠랑 얘기하면서 한 바퀴, 빠르게 걷고, 혼자 조깅했어요!
와... 왜 조깅하는지 알겠어요 해보니까, 알겠더라구요 안 할 때는 '빠르게 걷는 거랑, 뛰는 거랑 별 차이 없지.'
한 후에는 '그래, 뛰어야 되는구나!!' 또 느꼈습니다.
무엇이든 해봐야 되는 거라는 것을. 오늘 하루도 상쾌한 하루 시작!!
나는 건강하고 날씬한 몸을 가졌다.! 나는 영어로 자연스럽게 말할 수 있다!
나는 월300이상 디지털 노마드가 된다! HABTI, ...
원문링크 : 61일차 미라클모닝) 상쾌한 하루!
