더부룩하거나 속이 안 좋을 때 소화에좋은음식 다이어트 양배추 요리 양배추스테이크 만들기 5분컷 레시피 지난번 양배추 큰거 한통 구입해두고 소비에 열을 가하고 있답니다 시들시들해지기 전에 빨리 소진하기 미션 임파서블! 그중 오늘 소개할 메뉴는 다이어트 양배추 요리 지만 고기 뺨치게 맛있는 양배추 스테이크 만드는법 소개해드릴게요 두툼하게 썰어서 식감도 좋고 익으면서 달큼함은 업!!
천연소화제로 알려진 양배추는 워낙 소화에좋은음식이다 보니 아침식사대용으로 드셔도 정말 좋아요 게다가 맛도 좋은데 칼로리도 낮아서 유지어터나 다이어터들에게도 딱 좋은 메뉴랍니다 그럼 시작해볼까요? 1.
평평하게 썰기 열심히 소비하다가 딱 요정도만 남겨뒀어요 세척할 땐 분리해서 하는게 좋은데 한장씩 펼쳐두면 다시 붙이기 힘들어집니다 먼저 식초물에 5분간 담가서 흐르는 물에 가볍게 세척 후 물기를 탈탈 털어주세요 두께는 너무 두껍지않게 약 4~5cm 정도로 준비합니다 그래야 속까지 폭 익어서 달큼함이 배로 맛있답니...
#양배추스테이크만들기
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