오른쪽 골반 통증 근육 장요근 이상근 내전근 스트레칭

골반의 오른쪽이나 왼쪽에 통증이 나타나는 원인 매우 다양합니다. · 여성의 경우 출산 후 골반 틀어짐, 생리통, 골반염 등 · 비뇨기질환 방광, 전립선, 자궁 등 · 소화기질환 · 정형외과적 문제 골반의 비대칭, 골절 등 · 근막통증(근육의 문제) 등 다양한 원인에 의해 골반 부위에서 통증이 나타날 수 있는데요. 특별히 앓고 있는 질환이 없는데 골반이나 그 주변에서 통증이 나타난다면 근막통증을 먼저 의심해보셔야 합니다.

골반 통증을 일으키는 주요 근육에 대해 크게 3가지로 정리해보았습니다. 1) 장요근 2) 이상근 3) 내전근 1) 장요근(대요근&장골근) Iliopsoas 장요근 디스크인가? 싶을 때, 골반 뒤쪽(천골)이 아프다하면 먼저 의심해봐야 하는 근육인 '장요근'은 장골(엉덩뼈)와 요추(허리뼈), 대퇴골(넙다리뼈)에 붙어 있는 근육으로 허리 굽힐 때 큰 작용을 하는 근육입니다.

특히, 오래 앉아 계시는 분들은 이 근육이 많이 짧아져 보통 허리랑 골반 뒤쪽에서 통증을 종종 느낄...

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