일명 복근이라고 불리며 인생에 한 번쯤 이루고픈 제 목표이기도 한 식스팩과 11자 복근을 만드는 근육인 복직근 (배곧은근, Rectus Abdominis)! 배를 형성하는 5개의 근육 중 하나로 위와 아래로 쭉 곧게 뻗은 모양이어서 신용어로 배곧은근이라도 합니다.
이 근육은 표층에 있는 줄 알지만 표층에 있는 외복사근 밑에 존재하며 가운데 하얗고 강한 섬유성 건인 백선에 의해 좌우로 나뉘고, 나눔힘줄에 의해 가로 4∼5등분으로 나뉘어 복근 운동 시 우리가 알고 있는 식스팩 모양의 복근이 만들어지는 것입니다. (사실은 8∼10등분임) 식스팩 복근 이 근육은 멋지게 복근을 만드는 것 말고 중요한 기능을 하고 있는데요.
저번 포스팅에도 언급했듯이 복부의 통증은 근육에 의해서도 나타날 수 있습니다. 이 근육에 문제가 생기면 · 윗배와 아랫배의 통증 · 호흡 기능 저하 · 체형 변화 · 복직근이개 등 증상들이 나타날 수 있습니다.
이번 포스팅은 여성분이라면 더 주의 깊게 보시길 바라며 위치 ...
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