견갑하근 스트레칭 견갑하근 통증 어깨밑근(Subscapularis) 오십견 어깨충돌증후군

견갑하근 견갑하근의 별명은 어깨가 시리고 어깨 관절이 굳는 동결견(Frozen Shouler) 또는 오십견 (五十肩)이라 부르는데요! 회전근개 근육 어깨와 팔을 연결하는 회전근개 근육 중 하나로 팔의 회전 운동에 관여하며 다른 회전근개 근육들과 다르게 견갑골 앞쪽 부착되어 있으며 근육의 크기도 크고 힘도 센 근육인 '견갑하근(어깨밑근, Subscapularis)' 견갑하근에 문제가 생기면 통증은 물론 · 팔의 움직임이 제한되고 · 어깨충돌 증후군 생길 수 있습니다.

견갑하근이 무슨 기능을 하는지 그리고 약화되는 원인 마지막으로 스트레칭까지 알아보겠습니다! 무슨 기능을 하나요?

견갑하근 기능 팔의 회전 운동에 관여하는 대표적인 근육으로 · 팔의 내전(모음) 및 내회전(안쪽 돌림) 90˚ 올렸을 때 내회전근 작용이 일어나고 그 이상 팔을 올릴 땐 상완골두 회전시킴 · 어깨관절 안정화 상완골(위팔뼈)를 잡고 있어 삼각근과 반대로 위팔뼈를 뒤와 아래쪽으로 당기며 어깨관절이 앞과 위로 빠지는...