만성염증 모든 질병의 시작인 '염증' 염증은 당뇨, 관절염, 암, 치매, 혈관질환, 비만, 알레르기 등의 모습으로 나타나는데요. 급성 염증은 약으로 짧은 시간 내에 치료 가능하지만, 만성 염증은 오랜 시간 걸려 약으로만 치료하기엔 무리가 있습니다.
요즘 현대인들은 병 대부분은 생활 습관으로 인해 많이 생기는 것인데요. 염증을 유발하는 습관이 하나 둘 쌓이면 우리의 몸은 염증성 체질로 바뀌게 됩니다.
전신 건강을 위협하는 만성 염증! 쉬운 생활 습관 4가지로 염증을 몸 밖으로 쏙!
배출시키는 방법 알아보겠습니다. 만성염증 줄이는 4가지 방법 만성염증 줄이는 적절한 수면 1.
적절한 수면시간 잠을 자는 동안 우리의 몸은 여러 가지 대사작용이 일어나고 호르몬 분비도 되고, 염증에 노출된 몸을 복구를 합니다! 특히, 뇌 신경독소들이 해독하는 시간이라고 합니다.
연구에 따르면, 수면장애 있는 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교했을 때 수면장애가 있는 사람들의 혈액 속 염증반응 수치(CRP)가...
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