[후다닥 건강백서] 1일 1아이스크림, 1인 1빙수...이번 여름부터 STOP!

안녕하세요, 후다닥입니다2020년 여름은 그 어느 때보다무더운 폭염이 예상된다고 하는데요.코로나 덕에 여름휴가 떠나기도어려운 요즘, 아이스크림과 빙수, 탄산음료여름 3대장이 더욱 당깁니다.하지만 방심하고 먹다간고혈당의 위험이...?!오늘은 후다닥이필수 영양소인 '당'을 건강하게섭취하는 방법에 대해 이야기하겠습니다!

당 섭취 기준WHO의 당 섭취량 기준은 약 50g,그런데 한국인들은 이보다 훨씬 많은당 섭취량을 보인다고 해요.한국인 6~11세의 평균은 69.6g,12~18세는 80g, 19~29세는 70.9g,30~39세는 68.4g의 당을 섭취하고 있습니다.과잉 섭취의 결과당을 과잉 섭취하게 되면비만, 당뇨병, 고혈압 등의..........

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