안녕하세요 8~10월이 고구마 제철이라 맛있어서 많이 먹게되는데요^^ 요즘엔 에어프라이어에 고구마를 구워먹는게 어찌나 맛있던지ㅎㅎ 맛있게 먹다보니 어느순간 엄청 먹고 있더라고요. 그래서 고구마 100g 칼로리 와 고구마 100g 크기에 대해서 알아보도록 합니다^^ 보통 칼로리 계산 할때보면 100g을 기준으로 많이 나와있는데요.
가늠이 안되더라고요. 그래서 가정용 저울로 재보았습니다~ 저울 위에 왼쪽은 생거, 오른쪽은 구운거 각각 100g을 맞춰보았어용 고구마 100g 크기 탄수화물 식품 중 식이섬유가 많아 장운동을 촉진하여 다이어트와 변비 예방에 좋다고 알려져있고, 비타민 C도 풍부한 영양만점 고구마!
크기 비교해 봅니다^^ 고구마 100g 크기 -> 종이컵에 담았을 때 모습 고구마 100g 크기-> 350ml 생수와 비교한 모습 껍질을 벗긴 후 맞춘 모습 고구마 100g 칼로리 밤 고구마 100g -> 128kcal 호박 고구마 100g -> 155kcal 고구마말랭이 100g ...
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