Part.7 수영에 케틀벨? 이게 뭔데?


Part.7 수영에 케틀벨? 이게 뭔데?

요즘 가장 Hot한 운동 케틀벨 오늘은 수영에 케틀벨 운동을 왜??? 해야 하는지 알려들릴게요.

오늘날 많은 수영 선수뿐만 아니라 많은 스포츠 선수들이 많이 하고 있는 운동 종목 중 하나를 케틀벨로 뽑고 있어요. 현재 미국에서 아마추어, 프로 할 것 없이 많은 선수들이 참여하고 있는 프로그램에는 케틀벨이 꼭 들어가 있어요.

그 이유는? 1.

강한 코어 강한 코어가 수영에서 필요한 사실!!! 다들 알고 계시죠?

그러면 왜? 케틀벨인지 설명드릴게요!

케틀벨 스윙으로 강한 코어를 만들 수 있기 때문인데요. 그 이유는 스윙으로 움직이는 몸을 강하게 잡고 있고 케틀벨에 저항하면서 사용되는 게 코어이기 때문이에요.

어? 그러면 플랭크는?

이라고 생각하실 수 있어요 잠시만 우리 같이 생각해 봐.....


원문링크 : Part.7 수영에 케틀벨? 이게 뭔데?