여섯시 기상미션 후 유산소 다리가 무겁다 cc 종일 앉아있는것도 곤욕이네 헬요일. 헬요팅 하기로해요 허벅지 터지겠는데요 ?!!
요즘 힙쪼금 소홀했다 힙 쓰러스트 가 그렇게 좋다하니 홈트로도 응용해서 할수있으니 또 20개씩 4세트 완, 여러분 요분 구독하시나요 물리치료사 필라테스 강사분이신것 같은데 교육용 자료로도 틀어준다고 하네요 요분꺼는 무조건 구독 해놓고 자세교정 따라해보기로해요 저도 요분꺼 보면서 자세교정 자세해보는데 진짜 영상마다 왜 제얘기인거죠 ㅠㅠ 골반틀어짐 ㅠㅠ 따라해보았어요 !!!! 귀에쏙쏙 들어오는 설명과 동작 으로 따라하고 나면 진짜 시원해요 !
오늘은 헬스장 쉬는날이니 집에서 홈트로 마무리 해봅니다 #오늘도해내었다...
7월3일 운동일지 (헬요일은 힘들어)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
#공복유산소
#오늘도해내었다
#오헬완
#운동추천
#유산소운동
#홈트
원문링크 : 7월3일 운동일지 (헬요일은 힘들어)
