[등산정보] 여름등산 준비물과 체크리스트

[등산정보] 여름등산 준비물과 체크리스트 오늘의 등산이야기, 등산정보는 여름등산 준비물과 체크리스트에 대해 알아 봅니다. 여름산행은 봄, 가을 산행 대비 자외선도 강하고 기온도 높아 일사병, 열사병 발생 가능성도 있으니 오늘의 등산이야기, 등산정보를 참고하셔서 더운 여름등산 안전하고 즐거운 산행하시기 바랍니다.

여름등산 식수는 충분하게 챙기시고 섭취! 체중의 5%에 달하는 체액이 손실되면 신처능력 30% 이상 감소 탈수 현상이 찾아오면, 혈액순환 장애, 근육경련, 일사병까지 연쇄 반응 여름산행은 산행 뿐만 아니라, 산행 전에도 충분히 수분섭취 땀을 많이 흘리게 되면 체내 전해질 성분 배출로 근육경련 가능성 여름등산은 이온음료와 전해질 보충제를 챙기는 것이 좋음 산행은 일찍 시작 여름철 지표면 온도는 오후 2~3시 사이에 가장 높게 나타남 새벽 5~6시경부터 산에 올라 점심 이전에 끝마치는 것이 좋음 등산로에 사람이 많지 않으며, 신체가 필요로 하는 수분의 양도 적음 ...