메인운동 인클라인 벤치프레스 스미스머신 5set / 15kg 자세가 불안정해서 그런지 우측어깨 작은 염좌발생 컨디션이 안좋아 정신이 흔들렸다. 집중, 또 집중하기.
체스트프레스 머신 5set / 30kg 덤벨 벤치프레스 5set / 14kg 깡으로 해보려했으나 4세트때부턴 힘이 딸려 8kg 진행 체스트프레스 머신 5set / 20kg 플레이트를 끼워서 하는 머신은 처음해보는데 자극이 잘와서 좋았음 보조운동 바벨컬 5set / 20kg 드롭세트로 덤벨컬 5kg 진행 케이블 푸쉬 다운 5set / 40kg 드롭세트로 20kg 진행 유산소 스텝밀 자리가 없어서 생략...
24.02.06 운동기록 / 가슴에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 24.02.06 운동기록 / 가슴
