마늘은 요리에 풍미를 더하는 잘 알려진 재료이며 전 세계 많은 가정에서 필수품입니다. 하지만 마늘에도 다양한 건강상의 이점이 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
마늘은 수세기 동안 의약 목적으로 사용되어 왔으며 신체에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이번 블로그 포스트에서는 마늘의 효능과 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다.
마늘의 효능 항염 속성 마늘에는 강력한 항염 작용을 하는 알리신이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만 만성 염증은 심장 질환, 암 및 자가 면역 질환을 비롯한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
연구에 따르면 정기적으로 마늘을 섭취하면 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되어 건강 결과가 개선될 수 있습니다. 면역 체계 강화 마늘은 면역 강화 특성이 있는 것으로 나타났습니다.
그것은 마늘을 으깨거나 다질 때 알리신으로 전환되는 알리인이라는 화합물을 함유하고 있습니다. 알리신은 감염을 퇴치하는...
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