휴대폰은 이제 우리 몸의 일부가 되었다. 친구 및 가족과의 연락, 업무 처리, 생활 및 일정 관리, 오락 등 거의 모든 용도로 휴대폰을 사용한다.
최근 연구에 따르면 사람들은 평균적으로 하루에 약 3시간 동안 휴대폰을 사용하며, 이는 1년에 약 45일이나 되는 시간이다. 만약 자신에게 한 달 반이라는 시간이 주어진다면 무엇을 할 수 있을지 상상해 보자.
책 초고를 작성하거나 운동을 통해 몸매를 만드는 등 다양한 일을 할 수 있다. 휴대폰으로 시간을 보내는 것은 피할 수 없는 일이다.
하지만 그렇다고 해서 관리할 수 없다는 뜻은 아니다. 끊임없이 알림을 확인하고, 소셜 미디어 피드를 스크롤하고, 메시지에 응답해야 한다고 생각해 보자.
이는 정신 건강에만 해로운 것이 아니라 제시간에 업무를 수행하고 마무리하는 데 방해가 되기도 한다. 개인의 건강과 생산성을 위해 휴대폰 사용 시간을 줄여야 한다.
다음은 휴대폰에서 벗어날 수 있는 몇 가지 방법들이다. 휴대폰을 계속 사용하는 이유 파악하기...
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원문링크 : 실제로 휴대폰에서 멀어질 수 있는 3가지 방법
