클린한 음식을 먹어야 할 필요성 ft. 이준기

1 액션을 위해 7년이나 쌀과 밀가루를 끊은 이준기. 2 7년이나 쌀이나 밀가루를 완전히 끊었다니 대단하다는 말밖에 안 나옴. 물론 일반인이 이준기처럼 타이트하게 모든 밀가루를 끊고 살아가는 것은 힘들다.

빵이나 라면을 이제부터 절대 먹지 말라는 말만 들어도 포기하고 싶은 마음이 바로 드는 사람이 많을 것이다.(나도 물론 맛있는 빵을 끊기는 힘들 듯.)

하지만 되도록 밀가루의 섭취를 줄이려는 노력은 필요할 것 같다. 밀가루에 포함된 글루텐은 몸속에 만성 염증을 일으키기 때문에 의사들이 되도록 줄이라고 하는 것 중 하나다.

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 3 옛말에 '밥이 보약이다.'라는 말처럼 먹는 것이 일상생활에서 건강을 유지하는데 꽤 중요한 부분을 차지한다.

가공식품이나 고염분 음식, 인공첨가물이 많이 들어 있는 음식을 주로 먹거나 과도한 설탕이나 당을 함유한 음식이나 과다한 포화 지방을 포함한 음식을 먹는 것은 장내 미생물에게 악영향을 주게 된다. 최근 의료계에...