폴 러드는 그가 어떻게 그렇게 젊게 보이는지에 대한 비밀을 가지고 있습니다: 잠. Men's Health의 2023년 3월 표지 스타인 Rudd는 잡지에 매일 밤 8시간의 수면을 취한다고 말했습니다.
"사람들은 저에게 '당신의 식사 계획을 보내줄 수 있나요? 일주일에 몇 번 운동하세요?
당신은 술을 마시나요? 탄수화물 드세요?
당신은 부정행위를 하는 날이 있나요?' 훈련의 가장 중요한 부분은 잠입니다," 라고 러드가 말했습니다.
크리스 에반스는 폴 러드를 살아있는 가장 섹시한 남자로 따라가는 것은 '빌어먹을 거의 불가능'하다고 말합니다 53세의 러드는 훈련할 시간을 더 주기 위해 잠을 4시간만 자고 난 후 알람을 맞추는 사람들은 자신을 과소평가하고 있다고 말했습니다. 2021년 피플의 가장 섹시한 남자 얼라이브인 러드는 "그들은 자신들에게 해를 끼치고 있습니다,"라고 말했습니다. 러드의 아침 일과에는 커피 한 잔과 유산소 운동이 포함되어 있습니다.
"저는 무엇이든 먹기 전에 유산소 ...
원문링크 : 폴 러드는 젊음을 유지할 수 있는 초인적인 능력 뒤에 무엇이 있는지 설명합니다
