하체 삼두 벌크업 막바지 균형 잡힌 상하체 비율 완성 중 안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 직접 기록하는 헬스 일기, 특히 요즘 몸 상태와 운동 루틴, 그리고 느낀 점들을 공유해보려 해요.
최근 찍은 전신 사진들을 보면서 저도 많이 놀랐는데요… 벌크업 후반부에 들어서면서 확실히 몸의 밸런스가 좋아졌다는 게 느껴져요. 오늘도 파이팅 넘치는 기록, 시작해볼게요! ️️
상체·하체 비율 점검하기 – 운동의 결과가 눈에 보일 때의 짜릿함 이번에 찍은 사진들을 보면 상체는 어깨와 팔, 승모근이 도드라지고 있고요, 하체는 허벅지 전면, 대퇴사두근과 햄스트링 라인이 정말 또렷해졌어요. 첫 번째 포즈에서는 어깨와 팔의 선명한 라인이 눈에 띄었어요.
힘을 살짝 주었을 뿐인데 삼두근이 딱! 살아있는 느낌 두 번째 포즈(더블 바이셉스)는 양팔의 근육 균형을 보여주는 데 최고인데, 좌우 밸런스도 괜찮고 이두근의 부피감도 나쁘지 않았어요.
세 번째, 네 번째 사진은 백포즈 느낌인데요. 햄스트링과 종아리 ...
원문링크 : 하체 삼두 벌크업 막바지 균형 잡힌 상하체 비율 완성 중
