행복한 생활을 위해 우리가 할 수 있는 것은 무엇보다 내가 어떤 것에 행복한지에 대한 답을 개인이 알고 있어야 한다는 점이다. 대중적으로 행복한 생활이 나에게도 행복하지 않을 수도 있기 때문이다.
따라서 일반적인 행복한 생활을 위해서 '나 들여다보기'가 선행되어야 한다. 첫째, 밖에서 많은 시간을 보내야 한다.
우리는 보통 사무실 또는 나무가 없는 곳에 갇혀서 시간을 보내기 때문에 주말에는 공원이나 자연으로 둘러싸인 마을이나 해변으로 나가는 것이 좋다. 밖에서 시간을 보내면 시야가 넓어지고 생각이 깊어지며 기분이 좋아지고, 마음이 편안해질 것이다.
통계적으로 녹색이 행복과 더불어 적극성 및 정서적인 안정을 준다는 사실은 과학적으로 증명되었다. 또한, 침묵이 가득한 장소를 방문하게 되면 마음이 편안해지고 스트레스가 해소된다.
그리고 햇빛을 몇 분간 쬐면 건강과 행복 그리고 우울증 완화와 연관이 있는 비타민 D가 생성된다. 둘째, 땀을 흘려야 한다.
많은 사람이 일부러 시간을 내서 운동...
#나들여다보기
#행복한생활을위하여
원문링크 : 행복한 생활을 위하여 우리가 할 수 있는 것들에 대하여 토론해 봅시다.