나의 주변에서 우울증에 걸린 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 우울증이 아니더라도 개인의 문제가 심각할 경우 주변에 말을 하지 못하는 경우도 있으며 이에 따라 우울감을 심하고 오랫동안 지속적으로 받는 사람들을 쉽게 볼 수 있다.
이렇게 지속적으로 나타내는 우울감은 우울증으로 연결될 수도 있고 이를 해결하기 위하여 적절하게 스트레스를 해소하는 방법이 중요하다고 생각한다. 우울감이 심하더라도 병원에 방문하지 않는 이유는 우울증이라는 진단을 듣게 되었을 때 자신이 가지게 되는 충격감에 대하여 거부감을 느끼고 불안을 느끼기 때문이라고 한다.
우울증이라는 것이 인간에게 있어 자살로까지 이어질 수 있기 때문에 심각한 문제이기는 하지만 한 문제에 대하여 너무 깊게 생각을 하는 것은 오히려 자신이 그 문제에 대한 통제력을 잃을 수 있기 때문에 자기 주체적인 삶을 살아가는 데에 방해를 하고 잠시라도 스트레스에서 벗어날 수 있도록 하는 것이 중요하다고 생각한다. 이에 따라 생각을 하는 것을 잠시 멈추는...
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