건강 / 의학 다이어트할 때, 물을 많이 마시면 무조건 좋다고? 누가 그래?
나혼마 2018. 10. 8. 7:00 이웃추가 본문 기타 기능 물을 너무 많이 마셔도 체한다. 최근 물을 수시로 마시는 사람들이 늘어나고 있습니다.
특히, 물을 많이 마시면 피부에 좋다는 소문 때문에 젊은 여성들 사이에서 유행인 것 같습니다. 심지어 물 다이어트라고 해서 물을 잔뜩 먹은 후 그 포만감으로 다이어트를 한다는 사람들도 있습니다.
하지만, 물을 필요이상으로 잔뜩 먹는 것은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. kevin_1658, 출처 Unsplash 예를들어, 우리가 평소 밥 먹는 것과 비교해보자면, 밥을 먹는 양은 누구나 다릅니다.
매끼마다 밥을 두 공기 세 공기씩 먹는 사람이 있고, 반 공기만 먹어도 충분히 배가 부른 사람도 있습니다. 반 공기만 먹어도 충분한 사람에게 그렇게 적게 먹으면 충분한 에너지 공급이 안 되고 영양소가 부족하다면서 두 세 공기를 억지로 먹이면, 먹은 것을 토하든지 설...
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