건강 / 의학 공복 운동 모두에게 좋은 건가요? 긍정과 부정 나혼마 2017. 12. 27. 7:00 이웃추가 본문 기타 기능 긍정적인 의견 각 개개인에 따라 다를 수 있습니다.
많은 분들이 아침에 눈을 뜨고 일어나서 아침식사 전에 달리기 등과 같은 운동을 해서 지방을 더욱 많이 분해한다고 믿고 실행하는 분들이 많이 있습니다. 그럴 경우 우리의 몸 상태는 공복 상태이므로 혈당이 낮은 상태라는 사실.
그래서 우리의 몸은 열량의 소비를 대체할 에너지원을 공급하기 위해 활발하게 움직이면서 몸의 지방을 연료로 전환시켜 사용하게 되고... 운동하면서 지방을 연소하기 때문에 몸 안의 지방이 줄어들게 되어 다이어트 효과를 얻을 수 있다는 의견입니다.
그렇다면, 과연 그것이 무조건 좋다고 볼 수 있을까요? esdesignisms, 출처 Unsplash 부정적인 의견 각 개개인에 따라 다를 수 있습니다.
의료를 책임지고 계시는 의사분들과 영양학을 전공하시는 분들은 부정적으로 말씀하십니다. 즉, 아...
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