“출근 시간에 거울 속 내 표정이 굳어 있지는 않은지, 이제 한 번쯤 확인해볼까요?” 아침이면 정신없이 분주하지만, 몇 초만이라도 거울을 마주하고 씩 웃어보세요.
고정된 미소가 처음에는 어색해도, 뇌는 그 표정을 ‘나는 행복하다’는 신호로 해석한다고 해요. 그렇게 거울 앞에서 살짝 미소를 지어 보면 기분이 의외로 밝아집니다.
더불어, 지금껏 인상을 찌푸리게 만들던 작은 일들을 새로운 시선으로 보게 되기도 하죠. 또, 아이들에게 “엄마 오늘 기분 좋아 보여?”
라고 묻는다면, 그들도 “응, 그런 것 같아요!” 하고 긍정적인 분위기를 반겨줄 수 있습니다.
결국, 나를 사랑한다는 건 내 표정부터 관리해주는 일일 수 있어요. 슬픔과 짜증에 휘둘리지 않고, 일부러라도 ‘좋은 표정’을 지어내는 연습을 하다 보면, 진짜로 마음이 따라가는 순간이 옵니다.
이 습관이 쌓이면, 거울 속 나의 모습이 점점 더 밝고 자신감 넘치게 변해갈 거예요. Q1 출근 준비로 분주한 아침에 거울 앞 미소를 계속 기억하...
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원문링크 : 아침 거울 앞, 내 얼굴에 미소 짓기 프로젝트
