“주말엔 가족과 보내는 시간이 많지만, 가끔은 혼자만의 여유도 절실하지 않나요?” 아이들과 남편, 혹은 부모님과 함께 주말 시간을 보내는 건 분명 소중해요.
하지만 워킹맘에겐 잠시라도 오롯이 나만의 공간과 시간이 필요합니다. 가족과 이해하기 ‘이 시간만큼은 내가 혼자 재충전하는 시간으로 쓰고 싶다’고 미리 말해두면, 아이들도 어느 정도 존중해주더라고요.
공간 마련하기 집 안에서도 나만의 코너(방 한 편, 혹은 작은 테이블 등)를 만들어두면, 심리적으로 안정감을 느낄 수 있어요. 짧은 외출 시도 근처 카페나 공원에 혼자 다녀오는 것만으로도 머리가 맑아지고 스트레스가 풀립니다.
잠깐 떨어져 있다 돌아오면, 다시 가족에게 집중할 에너지가 훨씬 생기는 걸 느낍니다. Q1 가족에게 ‘혼자만의 시간’을 요청할 때, 서로 기분 나쁘지 않게 소통하려면 어떤 말투나 태도가 좋을까요?
Q2 혼자만의 시간을 방해받지 않도록 미리 대비할 수 있는 방법(예: 핸드폰 끄기, 일정 공유 등)은 무엇일까요? Q...
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원문링크 : 주말에도 잠깐은 나만의 시간: 워킹맘을 위한 혼자 힐링법
