“점심시간이 한 시간이라지만, 정말 ‘나’를 위한 시간으로 쓰는 건 얼마나 될까요?” 하루 중 가장 분주하면서도 잠깐의 여유를 누릴 수 있는 때가 바로 점심시간이죠.
아이들을 돌보느라, 업무 하느라 지쳤다면 이 1시간이야말로 소중하게 활용해야 할 쉼표 같은 시간입니다. 30분 산책 사무실 근처 공원이나 골목을 한 바퀴 도는 것만으로도 몸이 가벼워집니다. 햇살을 조금만 쐬어도 기분이 한결 밝아져요.
책 읽기 식당이 붐빌 때는 혼자 조용한 곳을 찾아 책 몇 페이지라도 읽어보는 건 어떨까요? 쌓여 있던 잡생각을 잠시 밀어내고, 새로운 지식을 흡수하는 좋은 기회가 됩니다.
혼밥 때론 동료들과 어울리지 않고 혼자만의 시간을 갖는 것도 필요해요. 호흡을 가다듬으며 천천히 식사하면, 오후 업무에도 에너지가 훨씬 많이 남습니다.
점심시간에 작은 변화를 주어 보면, 하루 전체가 달라지는 걸 느낄 수 있을 거예요. Q1 점심시간에 산책이나 독서를 꾸준히 이어가기 위해, 실천 가능한 계획을 세워본다면 ...
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