안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 자주 먹는 초가공식품에 대해 이야기해볼게요.
초가공식품이 건강에 해롭다는 경고가 많은데, 과연 그럴까요? 초가공식품, 정말 해로운가?
요즘 어디를 가든 초가공식품을 너무 많이 섭취하면 건강에 해롭다는 경고를 쉽게 볼 수 있어요. 하지만 동시에, 이 맛있는 음식들을 먹고 싶게 만드는 광고들도 끊이지 않죠!
하버드대학교에서 30년 동안 진행한 연구에 따르면, 초가공식품이 수명에 미치는 영향보다 전반적인 식단의 질이 더 중요할 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔어요. 연구 결과는?
영국 의학 저널에 게재된 한 연구에 따르면, 초가공식품을 많이 먹으면 사망 위험이 4% 증가한다고 해요. 초가공식품은 종종 비타민이나 섬유질 같은 좋은 영양소가 부족하고, 대신 설탕과 지방, 소금이 많이 들어있죠.
특히 가공육, 탄산음료, 디저트 같은 고도로 가공된 음식들이 건강에 더 부정적인 영향을 미친다고 해요. 연구자들은 34년 동안 약 75,000명의 여성과 ...
원문링크 : "초가공식품의 진실: 우리가 놓치고 있는 건강의 비밀!"
