“다이어트 안 했는데… 그저 생활 습관만 바꿨더니 32kg 감량!”

안녕하세요~여러분! 오늘은 영 오늘은 영국에서 온 다이어트 꿀팁 대공개! ️

한국에 '흑백요리사'가 잇다면 영국은 BBC의 인기 요리 프로그램 ‘마스터셰프’가 있다. 이 프로그램의 심사위원이자 식품 전문가로 활약 중인 그렉 월리스(59)가 무려 32kg을 감량한 비결을 공개했대요!

놀랍게도 “다이어트는 안 했다”는 그! 어떻게 살을 뺐는지 궁금하지 않아요?

그렉 월리스의 체중 감량 스토리! 그렉 월리스는 당뇨병과 심장마비 위험 경고를 받고 몸무게를 108kg에서 76kg으로 줄였대요.

그런데 놀라운 건, 다이어트를 하지 않았다는 사실! 대신 배달 음식, 술, 기름진 음식을 끊고 집에서 만든 건강한 식사로 생활 습관을 바꿨다고 해요.

그리고 운동도 조금씩 시작하면서 변화가 자연스럽게 찾아왔다고 합니다. ️ 그는 “변화가 서서히 일어나서 전혀 눈치채지 못했다”며 “조금 더 나은 선택을 했더니 이렇게 됐다”고 전했어요.

정말 자연스럽게 감량이 된 거죠! 천천히 살 빼기 = 요...