오메가3는 효과가 없을까 흔히들 영양제를 챙겨먹는다고 하면 꼭 품목에 들어가는 게 바로 '오메가3'입니다. 오메가3를 먹는 이유는 여러 가지가 있겠지만 대개 심혈관계 질환을 예방 및 개선할 생각으로 드시는 경우가 많은데요.
이는 오메가3 지방산의 대표적인 효과가 혈압을 안정시키고 고지혈증 완화 및 HDL 상승과 더불어 항염 작용 등을 하기 때문일 것으로 보입니다. 하지만 이런 효과가 있다고 한들 체감이 잘 안되기 때문에 그 효능에 대해 의구심을 갖게 됩니다.
그래서 그런지 유독 오메가3는 '효과가 없다'라는 말이 많은데요. 특히 각종 인터넷 뉴스에서 오메가3는 효과가 없다는 식의 기사 내용을 적어내는 경우가 많은데요.
그 기사들이 무작정 작성되는 건 아니고 몇몇 논문에 기반해서 보도가 되긴 합니다만 그 기사가 직접 실험군 그리고 대조군을 설정하고 데이터를 추적하는 방식이 아닌 메타분석 논문이기 때문에 문제가 생깁니다. ※ 메타분석이란 자기가 직접 실험을 해서 결과를 내는 것이 아닌 ...
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