[습관-57] 새벽 일과, 달리기, 푸시업

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상 (보면 사라진다)3. 차 마시기 (우엉차)4.

운동 (달리기, 걷기, 푸시업)체중 79.9kg턱걸이로 유지 중운동1. 스트레칭2.

달리기 35분3. 걷기 15분4.

푸시업 50개이제 근육 운동도 조금씩 해야겠다.푸시업 조금 한다고근육이 많이 증가하지는 않겠지만안 하는 것보다는 낫겠지.7월에도 화이팅!^^...

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