[습관-14] 새벽 일과, 달리기

새벽 일과1. 이불 정리2.

명상(마음이 열리는 순간)3. 차 마시기(릴랙스 허브티)4.

운동(달리기, 걷기)체중 79.6kg(전일대비 1.2kg 감소)일상으로 돌아와운동하고 식단 조절하니바로 7대로 복귀했습니다!운동1.

스트레칭2. 달리기 30분3.

걷기 15분무릎이 살짝 아파서오래 달리지는 못했습니다.내일은 홈트레이닝으로대체해야겠습니다!^^...

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