[운동-다이어트] 달리기, 걷기, 홈트레이닝

체중 : 81.9kg (전일대비 0.1kg) 증가역시 주말에는 살이 찐다. Cheating Day라고 생각해야겠다.

주 중에 열심히 빼면 되지!달리기 : 35분걷기 : 15분홈 트레이닝 : 팔굽혀 펴기, 플랭크, 스쿼트오늘은 어제보다 5분 더 뛰었다.조금씩 몸이 돌아오는 것 같다.새벽 일과1.

이불 정리2. 명상3.

차 마시기4. 운동...

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