[운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화

체중 81.8kg (전일대비 0.2kg 증가)어제 저녁에 탕수육과 낙지짬뽕을 맛있게 먹은 덕분에 체중 증가! 예상은 했었다.^^ 생각보다는 많이 안 늘어서 다행이대.운동시간 : 5:50~6:501.

걷기, 달리기 : 30분, 속도 5.0~6.52. 근육강화 : 가슴, 매달리기, 기립근, 옆구리오늘은 통증이 덜해서 살짝 뛰어봤다.

살살은 뛸만 했다. 조금 오래 뛰니 찌릿한 느낌이 있어서 중단했다.

천천히 페이스를 올려야겠다.

^^...

[운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [운동-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화