끊이지 않는 속쓰림, 답답한 소화불량, 혹시 ‘만성 위염’ 일까요? 위염은 위에 염증이 생기는 질환으로, 현대인에게 흔하게 나타나는 질병 중 하나입니다.
헬리코박터균 감염, 스트레스, 불규칙한 식습관, 맵고 짠 음식, 과식, 음주, 흡연, 약물 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 위염, 왜 이렇게 괴로울까요?
위염은 속쓰림, 소화불량, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토 등 다양한 증상을 유발하며, 심한 경우 만성 위염, 위궤양, 심지어 위암으로 발전할 수도 있습니다. 하지만!
너무 걱정하지 마세요! 꾸준한 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 위염 증상을 완화하고 건강한 위를 되찾을 수 있습니다!
위 건강 UP! ️ 위염 완화! ️
맞춤 식단 가이드 🏻 위 건강에 좋은 음식들 (GOOD FOODS) 양배추: 위 점막 보호, 위산 과다 억제, 위염/위궤양 완화에 효과적인 대표적인 음식! Tip: 생으로 먹거나, 쪄서 쌈으로 먹거나, 삶아서 샐러드로 섭취해도 좋아요.
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