딱히 잠을 잘 못잔 것도 아니고, 짠 음식을 먹은 것도 아닌데 아침에 얼굴이 부어있나요? 아픈 곳도 없고, 살이 찐것도 아닌데 오후 늦게가 되어도 얼굴 붓기가 가라앉지 않나요?
남들과 사진을 찍거나 셀카를 찍을 때 나만 부 하게 나오나요? 이런 경우 간과 관련된 질환을 의심해 볼 필요가 있어요.
그 중에서도 지방간이 의심되는데요, 특히 단식을 하면서 붓기가 빠져나간다면 지방간일 가능성이 매우 높아요. 오늘은 지방간에 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식들을 살펴볼게요.
그리고 도움이 되는 영양제 종류도 한 번 살펴볼게요. (광고 아님) 지방간이란?
간 지방증으로도 알려진 지방간은 간에 과도한 지방이 축적되는 상태에요. 소량의 지방은 정상이지만, 과도한 축적은 염증과 간 손상을 불러오기 때문에 주의해야 해요.
지방간에는 두 가지 주요 유형이 있어요. 기름진 음식을 많이 먹어 생기는 비알코올성 지방간 질환(NAFLD): 이는 가장 흔한 유형의 지방간으로, 튀긴 음식 등 기름이 많은 음식을 많...
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